当你正在锻炼并认为你无法继续推进时，这可能只是你的思想试图避免所有的身体疼痛和不适。任何职业运动员都会告诉你，你和你的目标之间的最大障碍是你自己的想法。但即便是世界上最适合的运动员也最终撞到了一堵砖墙 - 这是我们身体的物理限制stylechina.com。一项新的研究揭示了这个限制究竟是什么：根据调查结果，人类只能以其静息代谢率的2.5倍燃烧卡路里。

无限的头脑，但有限的肠道

根据杜克大学进化人类学副教授Herman Pontzer的说法，“这定义了人类可能存在的领域。”他补充说，根据他对世界上最重要的运动员的经验和研究，没有人能够超越这个极限。 。

“所以我认为这对精英耐力运动员来说是一个挑战，”Pontzer说。“也许有一天有人会突破那个天花板，向我们展示我们所缺少的东西。”

为了找到人类耐力的极限，研究人员分析了世界上一些最艰难的比赛的数据，例如2015年全美比赛，一条从加利福尼亚到华盛顿特区的3000英里的艰苦赛道，参赛者每周参加6场马拉松比赛五个月。他们还研究了耐力的其他壮举，例如100英里的越野赛，北极考察队，环法自行车赛以及怀孕赛。

我们的胆量每天可以有效吸收多少卡路里是有限的，这定义了人类有多大的运动能力。然而，研究人员发现，超级马拉松运动员每天消耗的卡路里比预期少600。这表明他们的身体降低了他们的新陈代谢率，因此，至少在一段时间内，他们没有使用能量比补充能量更快 - 所有这些都是为了让运动员继续前进。身体在休息时所需的卡路里数被称为静息代谢率（RMR）。

研究人员发现，我们可以消耗比静息代谢率更多的能量。例如，这项研究的重点是跑马拉松时的能量消耗为15.6倍，环法自行车赛的消耗量为4.9倍，怀孕时为2.2倍。但是，这种制度只能维持一段时间。

在持续数天，数周或数月的艰苦体育活动中，人类只能以其静息代谢率的2.5倍燃烧卡路里 - 仅略高于女性在怀孕期间的代谢率。因此，阻止铁人三项运动员轻松打破速度记录的相同限制可能会阻止婴儿在子宫内变得过大。

“这是能量消耗受限的一个很好的例子，身体在长时间内维持极高水平能量消耗的能力有限，”新研究的合着者Caitlin Thurber说。

“你可以冲刺100米，但你可以慢跑几英里，对吗？这也是如此，“蓬特说。

现实情况是，在身体的能量储存 - 肌肉，脂肪和糖原过多 - 被耗尽之后，你所剩下的就是摄入的卡路里。如果你超过2.5x静息代谢率限制，身体将开始消耗自己，而这对于耐力来说根本不可持续。

研究结果发表在Science Advances杂志上  。