根据一项关于十年前参加运动研究的人们目前生活和健康的一项引人入胜的新研究，我们多年前完成的训练可能会继续影响和改善我们今天的健康状况。

研究结果表明，运动的益处可能比我们许多人预期的更持久，即使人们没有像以前那样运动。但影响也可能取决于所涉及的运动类型和数量中国风格网stylechina.com。

在医学中，来自实验的挥之不去的健康后果（称为遗留效应）是常见的并且通常是值得称道的。例如，过去糖尿病实验的参与者，其血糖通过饮食，药物或其他方法严格控制，与研究之外的糖尿病患者相比，心脏健康状况往往更好，但即使志愿者的血糖水平上升了临时。

但是，虽然问题很重要，但是运动研究是否同样产生遗留效应尚不得而知。我们从其他科学和令人沮丧的个人经历中了解到，如果我们停止或减少多年来的运动量，我们就失去了大部分的健康和相关的健康益处。