SHE出道届满18年，始终散发正能量与无比活力的任家萱Selina，以中国台湾第一位迪奥美妍花蜜大使身份出席Dior发表会，《美丽佳人》专访到她平时维持美丽和自信的小秘密，一起来看看！

最重保湿步骤

刚刚从纽约回来的Selina，分享到在时差、工作压力与长时间飞行下，肌肤干荒最让她害怕，这种时候Selina特别推荐使用迪奥精萃再生花蜜微导精露（也被她昵称为粉红泡泡），此趟纽约行约2个礼拜就用掉半瓶。干燥状况更严重的话，就会再搭配精萃再生花蜜乳霜加乘保养stylechina.com。

靠这4招消水肿

Selina说到，水肿时的样子和没水肿时，视觉上看起来差了约5公斤，因此平时累积了不少消除水肿的保养技巧，大方分享了以下4招tips：

1.大量喝水

每天至少喝2000~3000cc的水，提升身体代谢

2.加盐泡澡

泡澡也是消水肿的好方法，会加入一大杯的沐浴盐、加几滴喜欢的精油，每次约泡15分钟，且水位不会高于胃，提升身体的循环，很快就会冒汗了。

3.低钠饮食

如果有时间自己下厨一定会少盐、少油，改用蒜头爆香、天然的辛香料替代。如果有重要活动出席，在前一个礼拜就开始控制盐的摄取。

4.喝玉米须茶、吃整根未调味的小黄瓜

搭配玉米须和小黄瓜，帮助身体排水代谢也是好方法

对着镜子赞美自己

面对压力、低潮等负面状态时，Selina每天晚上睡前，都会练习在镜子前对着自己精神喊话，想办法鼓励自己、看到自己的优点，有段时间常常觉得自己不够好，但一直这样练习后，真的变得越来越有自信。

Selina还说道，「我觉得每个人只需要负责任地、认真地面对自己，不需要跟世界上的任何人做比较，也不需要活在别人的言语里面，每天只要好好倾听自己的声音，这样就很足够。」

运动持之以恒最重要

Selina坦言，自己不是一个非常喜欢运动的女生，但若为了减肥而疯狂的运动、疯狂的吃沙拉、疯狂的想达到某个状态，没有办法长期维持的话，等到间断对身体反而是伤害。她分享到现在每个礼拜虽然只会健身一次，但会特别针对不常使用的肌群做锻炼，以更温柔的训练方式，找到运动的乐趣和身体的平衡，也才会持之以恒的进行下去。