让我们面对现实吧：当你进行酮食时，大部分时间都是用餐准备，烹饪和思考你将要吃的午餐。不要害怕，世界上最快，最令人满意的沙拉就在这里，由Keto for One Cookbook的作者Dana Carpender提供 。它非常适合搭配剩余的牛排和沙拉吧的食物stylechina.com。如果你是单独的，那么这是最好的消息：这个令人满意的午餐或晚餐分配给一个人。
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成分
方向
营养
评级
1份
4盎司（115克）剩余牛排，切成薄片
2杯（94克）切碎的生菜
2汤匙（30毫升）香醋香醋
1个小番茄，切成楔形（或3到4个樱桃或葡萄西红柿，减半）
1汤匙（10克）碎红洋葱
3汤匙（23克）碎蓝奶酪
