使得：技能：简单成本：廉价香料：温和5人一天：3准备： 20分钟 烹饪： 10分钟

这款Weight Watchers鸡肉和香菇鸡蛋汤味道鲜美。适合任何正在观看体重的人享用清淡的午餐或晚餐。

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由WW创建的这种鸡肉和香菇鸡蛋汤配方 - 新的Weight Watchers，为两个人服务，只需要30分钟stylechina.com。如果你计算卡路里并试图减掉一些体重，这是一个完美的低脂配方。这个鸡蛋汤是一个温暖和丰盛的周中家庭款待，加上辣椒酱，它有一个辣的踢。我们建议大量制作这种汤，这样你就可以冻结一些用于未来的午餐和晚餐。而且，如果你喜欢冒险，你可以将鸡蛋换成鸭子或鹌鹑蛋，以换取额外的麻烦。如果您正在跟踪您的用餐点，那么每份只有两份SmartPoints。

配料

卡路里控制烹饪喷雾

450克香菇，去除茎和切成薄片

2茶匙切碎的新鲜生姜

4个葱，修剪，绿色和白色部分分开切碎

480毫升鸡汤，用1个立方体制成

4茶匙减盐酱油

1茶匙辣椒酱，加上额外的2茶匙即可食用

230克煮熟的去皮鸡胸肉片，切碎

1/2茶匙玉米粉

2个大鸡蛋，挨打

方法

用烹饪喷雾喷雾大锅，放在中火上。加入蘑菇，生姜和葱的白色部分，煮5分钟，经常搅拌，直到蘑菇嫩。

加入汤料，酱油，辣椒酱和煮熟的鸡肉，然后将混合物煮沸，煮1分钟。

在一个小碗里，将玉米粉和1茶匙水混合在一起。将混合物搅拌成汤，然后将热量减少至沸腾，再煮3分钟。

将约3汤匙的热汤匙放入小碗中搅拌均匀。慢慢将鸡蛋混合物倒入锅中，不断搅拌，煮1分钟。将上面散落的葱的绿色部分和侧面的额外辣椒酱一起撒上汤汁即可。

用鸡肉和香菇制作鸡蛋汤的最佳提示

为了使这汤素食，将鸡汤换成蔬菜版，鸡胸肉片换成立方豆腐。SmartPoints将保持不变。