虾仁秋葵藜麦饭是一道无敌完美的减脂餐，包含了优质肉类蛋白、两份蔬菜和碳水，一人份的热量不到400卡，但却拥有满满的美味喔！
虾仁秋葵藜麦饭做法
/食材清单/藜麦80g、食用油少量、蒜末洋葱末、彩椒青椒适量、虾仁适量、秋葵4根、一匙酱油，一匙蚝油
1.藜麦开水煮10分钟，捞出备用。
2.热锅倒油，加入蒜末洋葱末翻炒出香气。
3.倒入彩椒虾仁和秋葵，翻炒上色stylechina.com。
4.倒入藜麦饭，一匙酱油，一匙蚝油，翻炒均匀即可。
就这样，满满正能量的虾仁秋葵藜麦饭就大功告成啦，接着就可以零负担轻松开吃！
