对于刚上大学的许多人来说，离开家中的舒适圈第一个遇到的困难就是怎么料理？以前在家中有妈妈煮好饭等着你回家，从来没有煮过泡面以外的料理是大学新生的通病，到底要怎样才能脱离料理新手这个绰号呢？只要滑IG 不用买烹饪书就会煮饭真的没骗人！

- 贝蒂做便当

因为怀孕没有控制饮食而胖了24 公斤的贝蒂，自从帮老公开始准备便当后老公体重逐渐下降、身体也变健康了，因此开始贝蒂的手作便当人生！以少油、少盐为主的料理食谱是贝蒂的招牌烹饪手法，但吃起来却不会淡如水，贝蒂非常会善用其他料理配料使食材煮起来可以有更丰富的味觉。

- 大象发福厨房

大象发福厨房风格非常多元，不管台式、西式、日式、义式料理都可以轻松学，拥有多张料理执照，以亲切的态度回覆粉丝遇到的问题，想要煮出异国料理跟着大象发福厨房学就对了！

 - Didi

 Didi是位妈妈经营的IG，每天记录下为三个儿子准备的便当，每天都会放上三个便当摆在一起的照片让纷丝情不自禁的羡慕起  Didi的三个儿子，最可爱的是Didi每天的记录中会写下妈妈的心里话或与三兄弟日常对谈。

 - 明蒂的厨房

法律硕士的明蒂，在念书时都会自己准备减脂便当，每天的烹饪PO 在Instagram 上后将自己喜爱的料理分享出去，有人因为明蒂开始学做菜，有人因为她爱上料理，明蒂的IG 就是会有股让人越看越着迷的魔力stylechina.com。

 - 雀儿

健身教练的雀儿主要分享简单快速的健人料理，以一些大卖场就能买到的食材为主，其中大家最爱雀儿整理各大品牌所贩售的食品热量，像是SUBWAY、麦当劳、路易莎、星巴克、便利商店等，只要看着雀儿整理出的热量表就可以知道到底要点哪些你需要的餐点吃。

 结语：

以上五位都是搭编最爱的料理手作者，搭编的第一道中式料理就是看贝蒂学的，第一道减脂餐是看了雀儿的贴文开始买材料、开始学看热量表，新手料理者今天不妨开始做你们的第一道菜吧！