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低碳虾仁蔬菜披萨+美式咖啡网红级早午餐菜单囤并做起来!
2020-04-11    阅读量:30954    新闻来源:互联网     |  投稿

正在减肥的妳会不会嘴馋想吃披萨但、又怕热量太高?那么请来试试这道无面粉版的低碳虾仁蔬菜披萨,再来杯美式咖啡,方便简单,是宅在家时最舒压的美味早午餐!

低碳虾仁蔬菜披萨+美式咖啡网红级早午餐菜单囤并做起来! ,stylechina.com

低碳虾仁蔬菜披萨做法

怕热量太高的话记得少放起司喔~


/食材清单/白花椰菜1大颗,虾仁十多只,绿花椰菜几朵,小番茄几颗,胡萝卜1小块,起司1小碗,鸡蛋1颗


1把白花椰菜切碎,烤箱200度烤五分钟,其他蔬菜切丁~


2把蔬菜和虾仁炒熟或者烫水备用~


3拿出烤好的花椰菜装进袋子挤干水分后,加一颗鸡蛋,少许盐搅匀~


4把搅好的花椰菜底铺在披萨盘压好,烤箱200度十五分钟烤定型~


5拿出烤好的的披萨底,刷上番茄酱,撒点起司,再把虾仁蔬菜铺上去,最后再撒一层起司,磨点黑胡椒粉~


6烤箱200度10分钟后左右即可出炉~

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