减肥也要好好吃饭！这道美味的”牛奶花椰菜炖鸡胸肉锅”，汤汁奶香浓郁的牛奶花椰菜炖鸡胸肉汤，真心太好吃，而且吃了还不会胖！快学起来吧！
低脂版”牛奶花椰菜炖鸡胸肉锅”食谱
/食材清单/
脱脂鲜奶(奶粉)、鸡胸肉1块、花椰菜5-6小朵、玉米粒1把、胡萝卜、料理米酒1匙、太白粉1勺、盐黑胡椒
1.鸡胸肉切块加盐、料理米酒、胡椒粉、太白粉腌制5分钟，花椰菜过水烫熟30秒捞出沥干，玉米，胡萝卜备好。
2.热锅加少许橄榄油，放鸡胸肉炒至变色，加入胡萝卜块翻炒均匀。
3.加入脱脂鲜奶(或奶粉)、玉米煮10分钟，再加入花椰菜煮5分钟，撒上盐、胡椒粉调味即可stylechina.com。
