我们所有人都是从充满活力和动力的目标开始的，那么为什么我们却经常未能实现目标？在神经科学和行为科学的交汇处进行的一项新研究提供了关于未能达到目标的简单但有用的见解。它集中在我们开始追求目标之前的决策重点与开始之后我们的重点之间的脱节。

该研究从以下假设开始：

当我们着手达成目标时，我们的重点是回报stylechina.com。我们设想获得奖励，以及获得奖励时的感受，从而推动我们采取行动。 

但是，一旦我们开始，我们就会面对实现目标真正需要的东西，并且我们的重点将从奖励变成努力。

关键在于：我们不再专注于奖励，而是专注于努力，而我们越专注于努力，我们失败的可能性就越大。

然后，研究人员进行了两个实验，旨在测量获得奖励（在这种情况下为经济奖励）时的身心努力。在两个实验中，都为参与者提供了将高强度或低强度努力与高或低财务奖励相结合的选项。通过给予他们选择，参与者可以调整自己的期望（付出更多的努力获得更多的努力，付出更少的努力获得更少的努力等）。

实验结果对于身体和精神上的努力都是一致的：经济奖励的数量会影响参与者如预期那样选择他们的努力－回报组合的方式。但是，当他们开始工作时，他们的表现取决于真正需要付出多少努力才能获得回报，而不管涉及多少金钱。  

换句话说，对奖励的关注促进了追求，但是对工作的关注在工作开始时就接管了。

伦敦女王玛丽大学的首席研究员，研究员Agata Ludwiczak博士说：“我们发现，所获得的奖励与人们实际付出的努力之间没有直接的关系。” “这是因为当我们决定要付出什么努力时，我们会受到期望获得的回报的激励。但是，在我们实际上要按照我们所说的去做的那一点上，我们专注于我们必须实际投入的努力程度，而不是我们希望获得的回报。”

根据这项研究，问题在于，我们无法将注意力重新集中在奖励上，不仅是一次，而且还需要根据需要的次数来保持努力，以达到我们期望的目的。   

一个更基本的问题不是从一开始就通过现实的方式来思考实现目标所需的努力。  

玛丽皇后大学研究心理学的合著者，实验心理学教授马格达·奥斯曼（Magda Osman）补充说：“然后，当我们面对选择的现实时，我们意识到付出了太多而放弃了。” “例如，早起运动以寻求一种新的健康生活方式似乎是个不错的选择，但是一旦您的闹钟在1月的寒冷早晨响起，奖励就不足以让您起床和下床了。”

但是，公平地说，我们并不总是最好地了解某件事情需要多少努力，特别是如果这是我们从未追求的目标。更好地制定决策与解决这个问题并没有让自己忘记这一课有很大关系。 

这些发现支持了以前的神经科学研究和行为科学研究，这些研究告诉我们大脑的奖励价值与影响我们行为的“完成”现实之间的脱节。我们的大脑是由奖赏驱动的器官，由神经递质增压，这些器官推动着我们的动力和欲望，尤其是多巴胺，而我们很容易在这种化学海啸中被带走。无论我们是否正在考虑，它总是在发生，即使我们有丰富的经验来指导我们。

这项研究的主要内容分为两个部分。首先，无论化学浪潮对我们的打击有多大，我们都必须以尽可能切合实际的认识来开始我们的目标追求。然后，一旦开始，我们就必须重新专注于回报并保持努力。

至少，这将使我们有一个达到目标的战斗机会，当然，认识到许多其他因素仍然可以改变游戏规则。

该研究发表在《行为大脑研究》杂志上。