似乎是沾了辣粉的盐酥鸡柳就这样出现在眼前！这是一道披着垃圾食品外衣的真减脂餐！鸡柳的肉选用蛋白质高、热量低的鸡胸肉，没放一滴油，味道却香喷喷，赶快学起来！

零罪恶感的无油香酥鸡柳

/食材清单/鸡胸肉一块、鸡蛋一颗、面粉/淀粉(适量)、面包炸粉(适量)、酱油(约一瓶盖)、胡椒粉(适量)、盐(一小撮)、以及自己喜欢的调料（例如椒盐、孜然粉、辣椒粉、花椒粉）

1.鸡胸肉切成细条条，撒入酱油和胡椒粉，还有自己喜欢的调料，喜欢咸一点人的可以再加一小撮盐，翻拌均匀，放入冰箱冷藏过夜(至少腌渍两小时)stylechina.com。

2.将腌好的鸡柳取出，分别在表面裹满面粉，再在蛋汁里扭一扭，面包炸粉里滚一滚后装盘

3.预热好的烤箱请设定约摄氏180度左右，烤20分钟左右就完成啦！

4出炉后撒上孜然或辣椒粉，准备开吃！

无油烤出来的鸡柳非常酥脆又超香～虽然口感上会比较干涩，但非常健康低脂，可以满足减肥期间的自己，又丝毫不会有罪恶感！