没有什么能像花哨的鸡尾酒那样完成《欲望都市》风格的女孩之夜。但是，如果您饮食中的碳水化合物含量低（或称酮），那么您可能必须给平常的cosmo命令配上靴子。

CPT 营养学家夏洛特·马丁（Charlotte Martin）说，不幸的是，事实如此：大多数鸡尾酒中都含有碳水化合物（特别是糖），因为其中含有苏打，果汁和糖浆stylechina.com。即使是标有“健康”或“瘦身”的饮料，通常也只是将简单的糖浆换成龙舌兰花蜜或蜂蜜，而仍然堆积着甜味。

老实说，在大多数酒吧，菜单上都不存在低碳水化合物的鸡尾酒（可口的伏特加汽水除外）。因此，您需要学习如何制作自己的订单。

马丁说：“选择低碳水化合物的酒精饮料时，请坚持使用清酒，如伏特加，杜松子酒和龙舌兰酒。”（通常，这些精选酒中的碳水化合物含量为零克。）

当你在它，虽然，确保澄清液也是无味的。您真的不认为甜茶伏特加不含糖，是吗？

当然，您还必须考虑将无碳水化合物的酒与什么混合。“坚持以零卡路里搅拌机像苏打水，苏打水或苏打水，并添加新鲜的柠檬或酸橙楔挤压，如果你需要的味道升压，”马丁说。（她的首选菜是银色龙舌兰酒，苏打水，一滴OJ或葡萄柚汁以及额外的酸橙。）

寻找更有趣的东西吗？如果您准备将低碳水化合物鸡尾酒游戏提高到一个新的水平，则还可以自己DIY一些合法的调料。这些低碳水化合物饮料可用于您最喜欢的所有成人饮料。