快速简便，一锅饭是我们工作日晚上的救星。但是它是否既方便又健康呢？是的，如果是这只鸡肉香肠，法拉利和Mareya Ibrahim的《胡椒粉煎锅》，就像吃了一把叉子：真正的“ to壮成长”。
易卜拉欣写道：“这是一顿丰富多彩的终极一锅饭，这使每个人在做饭时都涌向厨房stylechina.com。” 我们几乎可以闻到大蒜碰锅的味道。
而且，如果您从未有过拼写，那您将大饱口福。营养谷物具有坚果味，耐嚼性和一点点甜味，更不用说富含蛋白质和纤维了。
我们不确定什么更令人兴奋：晚餐或之后缺少洗碗的地方。
从 吃起来就像吃叉子一样：真正的饮食要兴旺。版权所有©2019，作者是Mareya Ibrahim，经圣马丁格里芬（St. Martin's Griffin）许可转载。
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6份
2汤匙生椰子油
2瓣蒜末
1个中等大小的红洋葱，切成丁
1茶匙辣椒粉
将1½至2磅的生鸡肉香肠切成½英寸的大块，并去掉肠衣
1杯未煮过的拼写
2杯低钠鸡汤
1个中等大小的甜椒，切成薄片
2杯切成薄片的干蘑菇
两个14.5盎司罐装番茄丁和果汁
2茶匙干牛至
