设定一个固定日期

2008年的一项研究发现，长久的友谊具有互惠的特征，这意味着双方平等地相互接触和分享。随着繁忙的时间表和冲突的时区，挤压长途电话可能是一个挑战。找到适合你和坚持下去的时间可以减轻这种压力：也许你上下班的时间是打电话的最佳时间，或者每周发一次Bake Off的回忆可以解决这个问题中国风格网stylechina.com。

更多并不总是更好

请确保您已与您的朋友沟通了哪种方法最适合您，而不是通过电话或短信进行追踪。“朋友们需要谈谈他们喜欢的沟通方式，” 心理学家和友谊专家艾琳·莱文博士说。莱文还强调了谈论每个朋友想要联系的频率的重要性。还有不断书面交流的替代方案，例如留下语音备忘录或专门用于有趣照片和模因的群聊。2018年的一项研究发现，朋友对视频有相同的神经反应，因此分享视觉效果可能与维持你的关系一样多：“你好吗？”

练习同理心

你可能是离开的朋友或被遗弃的人; 长途友谊中的政党将有不同的障碍需要克服。“剩下的朋友需要对搬家的朋友的所有额外时间要求保持敏感，”莱文说。新环境中的那个人应该同情他们的朋友可能会感到被遗弃的事实。承认每个朋友面临的困境将导致更好的沟通和理解。“这对于两个朋友互相保证友谊是守门员也很有帮助，”莱文说。

记住重要日期

周年纪念和生日在长途友谊中占有更大的份量。尽管技术可能使日常沟通成为可能，但在特殊情况下，额外的努力还有很长的路要走。在2015年的Ofcom调查中，发送生日卡仍然是发送生日祝福的最受欢迎的方式。只需记下跟踪朋友生日和其他重要日期的日记，就可以确保没有任何信息（请记住在圣诞节和其他关键时刻记录国际交付的最后发布日期）。

不要单靠技术

通过社交媒体很容易产生联系感，但是长距离的友谊 - 甚至是亲密的友谊 - 可能需要更多的有意识的努力来维持。教授杰弗里一堂，在堪萨斯大学传播学副教授，建议通过对消费的脸对脸在一起的时间尽可能地寻求为“友谊复兴”的机会。他说：“努力，以及发布，是保持长距离友谊的原因。”