研究人员说，应该为患有严重肠易激综合征（IBS）的人提供定制的基于网络或电话的心理治疗。

他们的研究成果发表在Gut杂志上，表明认知行为疗法（CBT）可以减轻症状 - 即使不是面对面交付。

尽管采取了其他治疗措施，英格兰的健康监督机构已经建议患有IBS的人面对面接受CBT治疗中国风格网stylechina.com。

但研究人员表示，许多人无法访问它。

肠易激综合征是一种常见的，通常是终生的疾病，会影响肠道 - 它会引起胃痉挛，腹胀，腹泻和便秘。

没有治愈方法，但改变饮食和药物可以帮助控制症状。

来自南安普敦大学和伦敦国王学院的科学家团队表示，他们新设计的手机和基于网络的CBT需要更少的治疗师时间，并且可以更广泛地提供给需要它的人。

“我再也没有症状了。”

现年31岁的Laura Day是一位居住在伦敦的自由撰稿人，他告诉BBC，参加基于网络的治疗是“她做过的最好的事情”。

她记得从大约五岁开始就是“肚子紧张的孩子”，发现早晨特别困难。

她说她经常会在厕所上花很长时间，在她离开家之前打开肠子两到三次，一切都围着她的IBS旋转。

她曾经在上班途中计划紧急厕所停留，并确保她随时都有腹泻片。

她告诉英国广播公司：“我一开始对治疗持怀疑态度，无法理解改变我的心态会如何改变我的肠胃。

“但最有帮助的事情之一是理解你的思考方式与你的身体反应之间的紧密联系。

“现在，当我有紧张的时刻，我不会纠缠于他们，我不担心它会变得更加邪恶，我明白发生了什么。”

'无益的适应'

该试验涉及558名患有长期IBS的人，尽管有药物治疗和生活方式建议，仍有症状。

三分之一的人接受过电话治疗（八次一小时的治疗与治疗师交谈，以及他们通常的标准治疗）

另外三分之一提供基于网络的治疗（八个模块的互动，在线CBT和五个半小时的会议与治疗师通过电话）

其余的只有标准治疗（如抗痉挛药物和生活方式建议）

网络和电话治疗都涵盖了许多主题，包括有关肠道如何工作，IBS是什么，如何发现无益行为以及如何改变和发展稳定，健康的饮食习惯的详细信息。

在12个月结束时，研究人员发现，与单独使用标准治疗的患者相比，接受任何治疗的患者报告的症状更少，管理工作和关系的能力更强，焦虑和抑郁程度更低。

首席研究员Hazel Everitt博士告诉BBC：“当我们的慢性病影响我们的生活能力并在生活中做我们想做的事情时，经常会发生的事情是，尽管存在问题，我们仍会适应和尝试过我们的生活。我们长期做出的调整是无益的。

“一个例子可能是，如果你担心你的肠子，你可能会检查厕所在哪里。

“使用CBT，我们可以帮助人们解决这些行为和无益的想法。”

'切漂流'

IBS Network慈善机构首席执行官艾莉森·里德表示，她对进一步关心和支持的建议表示欢迎。

她补充说：“我认为目前的健康条款完全无法与那些与IBS同住的人完全失败是无可争议的，因为IBS在诊断后常常感到不适。

“但是，我们谈论的很多人花了一些时间来承认他们在健康和幸福方面发挥作用，并拒绝他们认为他们的方式在他们的状况中起任何作用的建议。

“尽管NHS目前的护理体系并没有给予IBS人们所需的支持，但许多慈善机构不是数字原生代的成员会因越来越多的在线服务而感到被边缘化。”

研究人员目前正在英国培训NHS治疗师，通过改善心理治疗方案提供基于电话的治疗。

他们正在与商业公司合作开发基于互联网的版本。他们还将其提交给NHS审议。