很想瘦又没空(或者懒得)运动，这或许是想减肥的女子们共同的烦恼，现在就来告诉妳，其实这个问题很好解决！喝椰子水、吃椰子油，让妳瘦瘦瘦！
先来弄清楚什么是椰子水 ？
椰子汁为棕榈科植物椰树的果实的抽取汁液，汁清如水，且相当清甜、晶莹透亮，而且清凉解渴。一个好椰子，大约有两玻璃杯的水，内含两汤匙糖，以及蛋白质、脂肪、维生素C及钙、磷、铁、钾、镁、钠等矿物质，是营养极为丰富的饮料，另外椰汁还有强心、利尿、驱虫、止呕止泻的功效。
好的椰子水是能够帮助减肥的，特别是100%椰子水，因为没有添加任何其他的添加剂，所以糖分含量低、脂肪含量为0，喝它完全不用考虑卡路里太高这件事情stylechina.com。
值得一提的是，椰子油也是减肥神物！椰子油比任何其他的食用油热量更低、也比任何其他脂肪来得更有饱足感，如果在一餐中加入椰子油，就会特别快吃饱，而且在两餐之间都不会觉得饿！可以做事更久而不用吃点心，这就意味着，妳把脂肪都转化成热能了。
此外，椰子油比其他食用油的新陈代谢效率高很多，这是因为中链脂肪属于小分子脂肪，热量消耗更快，转化为脂肪的能量减少；椰子油可以让脂肪燃烧，燃烧的时间不仅仅是餐后一两个小时，研究表明在食用椰子油的餐点后，新陈代谢的效率增加，能保持24小时！所以椰子油确实是一种重量控制的减肥方式。
