一项针对17,000名青少年的研究分析了人们普遍认为在屏幕前花费的时间（无论是智能手机，电视还是电脑）对一个人的心理健康有害。

结果肯定会让所有青少年都感到满意。

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检测时间

无论我们喜欢与否，屏幕在过去几年中已经进入了我们的生活，在可预见的未来，它们仍然存在。自从个人电脑成为一件事以来，人们对这些屏幕的关注也一样。它们可能对你的眼睛有害，对你的姿势不利，对你的心理健康有害。特别是父母一直担心对孩子的影响。

但至少在最后一个方面，没有太多理由担心。屏幕时间似乎与心理健康无关。

“实施最佳实践统计和方法技术，我们发现数字屏幕参与和青少年健康之间存在显着负面关联的证据很少，”牛津大学互联网研究所（OII）研究员，牛津大学女王学院大学讲师Amy Orben说。 。

无论青少年何时何地在屏幕前，它对他们的心理健康影响不大。如果是在周末或周末，或者即使只是在睡前30分钟，它也没有什么区别 - 这一直被认为是有害的。即使戴眼镜与青少年健康的关系也比“屏幕时间”更负面。

那么这项研究怎么会发现如此意外的结果？

严谨的方法论

与其他研究不同，这项研究使用来自爱尔兰，美国和英国的数据，采用更严格的方法来收集青少年每天在屏幕上花费的时间，包括自我报告的措施和时间使用日记。这一点尤其重要，因为许多研究完全基于自我报告的统计数据，这是众所周知的不可靠的。该团队还实施了另一项值得注意的技术：预注册。在这种方法中，通过要求研究人员提供在收集数据之前如何分析数据的详细信息来确保科学严谨性。这可以确保数据得到正确处理，并且不会有利于后结果假设。

简而言之，这很可能是该领域最严格的研究，并发现屏幕时间对青少年的心理健康几乎没有影响。

“因为技术已融入我们的社交和职业生活中，关于数字屏幕使用及其对青少年健康的影响的研究受到越来越多的关注，”Orben说。“为了保持影响力和信任，强大而透明的研究实践需要成为常态 - 而不是例外。我们希望我们的方法将为技术心理学研究的新研究奠定新的基线，“Przybylski补充道。

但是，这不应被视为全天屏幕观看的绿灯。这只是一个重新评估某些东西的呼吁，在许多社区中，这些东西是一个事实。