今年2月生下儿子小初的陈意涵，由于坚持亲自带小孩，生活变得充实无比，要挤出一点属于自己的时间都难，但也正因如此，她笑说：「更珍惜空档时间，连保养都比过去认真好几倍！」趁着出席爱牌保养品NOESA记者会的机会，陈意涵也跟我们分享人生的改变。

忙碌的时候，更认真保养

当妈之后「能躲在浴室的时间多一分钟是一分钟，平常去厕所都很快出来，现在躲在里面就是自由的时间，更要好好珍惜。」连带擦保养品都心存感激，还会喊话「谢谢你们让我变这么美！」她说以前保养都乱抹，感觉脸上湿湿的就好了，现在擦得超仔细，还会搭配按摩stylechina.com。

卸睫毛时最仔细

自认保养和一般人差不多的她，当中最在意的环节则是「卸妆」，特别是睫毛。「以前我都随便卸，惊觉睫毛真的会掉，就算擦再多睫毛生长液也没用，所以现在卸睫毛会很小心，轻轻按压，还会用棉花棒一根一根卸。」

有点皱纹也很好

拥有一双大眼的她，反而不太担心眼周保养，「有些广告会把人修得没有眼袋或没有皱纹，看起来很不像人」喜欢自然感的她说：「我们要笑几百次、笑几年才会有这一点皱纹产生，这是很好的生命痕迹。保养品当然可以减缓，但并不能完全阻挠它产生，我觉得有皱纹并没有不好」

肚子比生产之前还紧实

问到最近最满意自己的地方，「我最近满满意我的肚子的，因为生完小孩后我很认真练瑜伽。每个人都跟我说你会找不到你的腹肌，所以我非常认真，结果现在肚子比生之前小非常多，以前我是再瘦也没有腰的人。」

每天早上6 点就到瑜伽教室

以往陈意涵的脸书充满跑步、登山的照片，但最近这三、四个月她却迷上了八肢瑜伽(Ashtanga)，「我现在五点半等公车、六点就到瑜伽教室，尽量每天都去，因为很需要可以让身心平静的事情，真的改变我人生满多的。」也因为早起，相对她的作息时间跟着提早许多，每天大约五点就开始准备吃晚餐，晚上八、九点就睡了。

专注在当下就会快乐

有了小孩以后，生活默默改变，「我觉得人生变得很完整，很多事情比较不会那么想去争，以前喜欢比较，现在就觉得没有必要，一切平安就好。从前我是比较激动的角色，现在有了小孩，相对他比较激动，反而我就变成冷静了。」

现在的她，懂得专注的做好每一件事，比如专心的呼吸，「人每天都在呼吸，所以把呼吸呼好了，人生都顺遂了。好好呼吸时，横隔膜、肩膀都会打开，身体真的会比较舒服。」

「有意识地呼吸，或是有意识地在做每一件事，人就会变得很快乐，就像有意识地擦保养品也一样。我那天看了一个报导，活在当下的人才是最快乐的，因为大部分的人其实都无法专注在眼前的事情上，可是分心想的事往往不是快乐的，所以越专心时就会越快乐。」