相信在减肥瘦身的人都知道，除了运动，饮食的选择也很重要！今天就来介绍5款随时都可补充体力和增加代谢的基本款食物，也许妳早已知道，但或许妳还不知道！
除了做运动燃烧脂肪外，原来有些食物可以有助加速新陈代谢，提高基础代谢率，有助燃烧脂肪，加快减重过程！
1. 番薯
番薯中维他命和纤维能够增加身体代谢。
2. 绿茶
绿茶除促进新陈代谢，儿茶素还可减重和减少脂肪形成。
3. 香蕉
香蕉有助于提高基础代谢率，帮助热量消耗stylechina.com。
4. 豆类
豆类中的卵磷脂可把脂肪从内脏带出，增加新陈代谢。
5. 花椰菜
花椰菜可加速细胞内脂肪的分解，改善新陈代谢。
