为了瘦身不少女性选择节食，原来古代早有先例，在春秋战国时期因为楚王爱细腰，掀起全民减肥热潮，人人「皆以一饭为节」，结果「宫中多饿死」。在营养师眼中，节食不等于减肥，要成功瘦下来，其实不需要牺牲口福！来参考古代美人的瘦身食谱吧！
传说汉朝第一美女赵飞燕（身轻如燕这成语就是由她而来的），她非常爱吃仙人掌以保持苗条身型。仙人掌中的纤维和黏液，除可以增强肠胃的蠕动外，还可有助降低人体胆固醇及血糖stylechina.com。它更含多种维他命及矿物质例如维他命A、钾和镁。维生素A是身体的抗氧化剂，而钾和镁是矿物质和电解质，有助调节细胞、组织和器官功能。
夏天最适合自制一杯仙人掌夏日冰沙了！而且绝对比市面上的果汁饮品更健康！做法很简单：
1.把1片食用仙人掌去刺、切成小块
2.配以其他水果(凤梨¼颗、柳丁半颗、苹果半颗、芒果半颗)及蜜糖少许(中和仙人掌的酸味)
3. 加入100cc的冷开水及冰块4. 放入搅拌机中，完成！
