研究表明，情绪低落不仅影响我们的心理健康。
焦虑，愤怒和抑郁等负面情绪会增加我们血液中炎症的标志。
研究人员希望这将导致新的心理健康治疗方法“打破”炎症，残疾和疾病的“循环”中国风格网stylechina.com。
该研究由宾夕法尼亚州立大学进行，由生物行为健康研究员Jennifer Graham-Engeland博士领导。
炎症与从哮喘和关节炎到心脏病甚至癌症的一切都有关。但它在心理健康方面的作用尚不清楚。
根据心理健康基金会的数据，心理健康是导致全球整体疾病负担的“主要原因之一”，英国有六分之一的人在过去一周经历过抑郁或焦虑等问题。
全国精神疾病联盟统计数据显示，在美国，每年约有五分之一的成年人患有精神疾病。
但过去研究心理健康与炎症之间关系的研究已经要求参与者回忆几周或几个月前他们的感受。因此，研究人员认为，实时测量这种关联很重要。
格雷厄姆 - 恩格兰博士说，关于影响和炎症如何相关的许多细微差别仍未得到探索。
“据我们所知，没有人研究评估方法或时间在多大程度上改变了情感和炎症之间的联系。”
大约220名成年人 - 取自压力对认知老化，生理和情绪研究的影响 - 完成了一份调查问卷，在两周内每天评估他们的心理健康五次。
通过手机上的警报提示，每个参与者都会评估他们感受到积极情绪的程度 - 例如快乐，快乐，快乐和享受 - 以及消极情绪 - 如焦虑，愤怒，抑郁和沮丧。
在实验结束时采集血样以评估炎症标志物，包括常用的C-反应蛋白（CRP）和七种炎性免疫细胞。
在调整了年龄，性别，BMI和健康状况后，结果发现，在整个研究中，一个人的情绪与他们的炎症水平之间没有联系。
但是在最后一周发现了一个链接，研究人员给出了这个链接，与参与者必须提供血液样本相吻合。
格雷厄姆 - 恩格兰博士说，我们希望这项研究能促使研究人员在研究炎症的研究中包含压力和影响的瞬时测量，复制目前的研究结果，并帮助确定影响与炎症之间关联的机制。
“因为情绪是可以改变的，我们对这些发现感到兴奋，并希望他们能够激发更多的研究来理解情感和炎症之间的联系。
“这反过来可能促进新的心理社会干预，广泛促进健康，并帮助打破可能导致慢性炎症，残疾和疾病的循环。”
什么是焦虑？
焦虑是生活的正常部分，在不同的时间以不同的方式影响不同的人。
虽然压力可以来来去去，但焦虑往往持续存在并且并不总是有明显的原因。
伴随抑郁症，焦虑是英国最常见的心理健康状况之一，仅在2013年就影响了820万人。
每年约有4,000万成年人患有这种疾病。
焦虑可以让人想象生活中的事情比他们更糟或他们疯了。
尽管它在我们的穴居人日子里作为“战斗或逃跑”机制的一部分而演变为避免危险，但是当压力增加时，焦虑可能在日常生活中被不恰当地激活。
它可以有明确的原因，例如搬家或做手术。然而，有时很少有生命事件积累，直到一个人无法应对，焦虑然后让他们感到惊讶。
身体症状包括：
心率加快和肌肉紧张
过度通气和头晕
恶心
横跨胸部的紧带
紧张性头痛
潮热
出汗
'果冻腿'
发抖
感觉像是在窒息
手脚有刺痛感
一些心理症状是：
认为你疯了或失去控制
认为你可能会死或生病
感觉人们正盯着你
感觉与他人或边缘脱离
治疗通常涉及咨询或认知行为疗法。
瑜伽，运动，阅读和社交等激活可以帮助控制焦虑。
