根据新指南，儿童应该在睡前至少一小时避免屏幕时间，父母应该以身作则。

皇家儿科和儿童健康学院（RCPCH）表示，父母必须确保年轻人不会在智能手机，平板电脑或看电视上花费太长时间，因为这会影响睡眠模式并产生连锁反应。

在英国，学院首先发布了旨在帮助父母管理孩子屏幕时间的指导中国风格网stylechina.com。

经过重大审查后，他们承认，高水平的筛选时间与不健康的饮食，久坐不动的生活方式和较差的心理健康有关。

但专家表示，几乎没有证据表明屏幕时间直接对健康有“毒性”。

他们没有设定建议的时间限制，称没有足够的证据表明屏幕时间本身对任何年龄的儿童健康都有害。

相反，父母应该判断家中的屏幕时间是否受到控制，或者是否会干扰家庭生活，睡眠或用餐时间。

RCPCH的卫生官员Max Davie博士说，孩子们从榜样而不是指导中学习。

他说：“如果你自己一直在屏幕上，那么对孩子的屏幕使用施加严格的限制是非常困难的。如果他们要控制家庭的屏幕时间，父母需要控制他们自己的屏幕时间。如果你练习你所宣讲的内容，那么要更具权威性。 

他们建议父母应根据孩子的发育年龄，个人需要和家庭对积极活动（如社交，锻炼和睡眠）的价值来接近屏幕时间。

他们说，当屏幕时间取代这些活动时，有证据表明儿童健康存在风险。

戴维博士补充说：“我们建议年龄适当的界限由父母和孩子协商，家庭中的每个人都能理解。当这些界限得不到尊重时，需要采取行动，让父母明白后果。

RCPCH主席Russell Viner教授表示，关于是否应将儿童设定为每日门槛，存在相互矛盾的证据。

平板电脑和应用程序等技术越来越多地被用作教育工具，这种教育工具非常有用，并且如果孩子被建议限制，它们会模糊不清，他说。 

但是有令人信服的证据表明，屏幕时间会对孩子的睡眠产生负面影响，而睡眠不足会导致他们的健康受损。

他说：“有证据表明，睡前大脑强光可以减少褪黑激素的分泌，因此睡觉更困难。” 因此，在睡前一小时停止使用是“明智的建议”，他补充道。

审查结果可能由该国的首席医疗官考虑。

萨莉戴维斯夫人正在审查技术对儿童健康的影响，以及是否为健康的屏幕时间制定指导。

但伦敦国王学院国家育儿研究学院院长斯蒂芬斯科特教授表示，RCPCH的建议还远远不够。

他说：'父母的指导方针是合情合理的，但不区分不同类型的屏幕时间。

“它应该在就寝时间之前停止一小时的观念是受欢迎的，但关于如何关闭无线接入以及将智能手机放在卧室外的更多细节将有助于父母。”