据她长期的营养学家达里尔·吉奥弗（Daryl Gioffre）称，凯莉·里帕（Kelly Ripa）多年来一直遵循以碱性饮食为基础的生活方式。
她的饮食习惯以植物为基础，占99％，并且在午餐和晚餐时主要吃深绿色的多叶蔬菜和健康脂肪。
凯利（Kelly ）也是间歇性禁食的忠实拥护者，通常在8个小时内进食stylechina.com。
49岁的凯利·里帕（Kelly Ripa）基本上是高跟鞋中的活力兔子，有时甚至是芭蕾舞鞋。她在J.Lo的“超级碗半场秀”中以令人印象深刻的舞蹈试音赞扬了所有歌迷。这让您想知道，她从哪里得到全部精力？
一个答案可能是她从2015年开始就开始接受碱性饮食，当时她刚开始与营养学家Daryl Gioffre合作。这种饮食仅涉及进食低酸（也称为碱性）食品，例如新鲜蔬菜，健康脂肪，全谷物和低糖水果。“这就是她已经吃了多年的食物，而且她感觉真的很好，所以她不会停下来。”
凯利（Kelly）也关注健康的全食，事实上，“她的饮食中有99％是基于植物的，”吉奥弗雷（Gioffre）说。她说：“每隔一段时间，她就会获得一种动物蛋白，就像野生鱼类一样，但是它始终是最好的。” 否则，她的饮食包括适量的蛋白质和富含纤维的碳水化合物。几年前，她还戒酒-她甚至开玩笑说，当她停止购买酒后，葡萄酒行业失去了销售。
凯利（Kelly）是间歇性禁食的忠实拥护者，但吉奥弗（Gioffre）说，她并不是为了限制自己的饮食量。他说：“间歇性禁食不是要少吃东西，而是要少吃东西。” “卡路里计数不在了当之列，当它是健康食品，营养食品时，您需要吃饱的食物就足以感到满足。”
闷热的周日和性感的周日是我的最爱。
总的来说，“她并没有剥夺自己的权利，”吉奥弗雷说。“那才是使她成为人类的原因，这对她来说是最好的。” 取而代之的是，凯利（Kelly）的饮食重点是健康，令人满意的食物，以助她锻炼身体和忙碌的一天。
凯利的早餐
“女人拿着咖啡杯，特写，俯视图”
作为凯利间歇性禁食风格的一部分，她通常白天不吃早餐，并且在八个小时的时段内进食。Gioffre说：“当她起床时，她会吃一顿蔬菜粉，而不是一顿饭。” “这是开始新的一天的好方法，因为它充满活力并且富含叶绿素。”
凯利（Kelly）也开始喝咖啡。吉奥弗雷说：“她要喝几杯咖啡，”她补充说，她加入了咖啡碱化剂，这是为了减少酸。
当她吃早餐时，她经常会鞭打一堆煎饼，或者选择鳄梨加特级初榨橄榄油，海盐，黑胡椒和小茴香。Gioffre说，她也喜欢巧克力正大丁布丁。“布丁是矿物质，蛋白质，健康脂肪和纤维的完美混合物，可为她的锻炼和一天提供动力。”
凯利的午餐
沙拉碗里的特写镜头
午餐是沙拉，汤或炸薯条。根据吉奥弗雷（Gioffre）的说法，凯利最喜欢的沙拉之一是堆满羽衣甘蓝，红辣椒和黄椒，鳄梨，再撒上柠檬汁和特级初榨橄榄油醋汁。他说：“这些沙拉富含矿物质，纤维和营养素，但糖分却很少。” “所以她的饮食中有80％是深绿色的多叶蔬菜，十字花科蔬菜和健康脂肪。”
凯利在锻炼前后吃什么
他们说美丽是痛苦，但丑陋的痛苦也像地狱一样。看看我们为了让我看起来“正常”而拍摄的所有照片@theannakaiser明天将在@livekellyandryan上踢我们A🐍🐍的
经过令人兴奋的中午锻炼之后，凯利转向蛋白质奶昔来补充能量。Gioffre说：“她喜欢我们基于植物的蛋白质，因为它是快速恢复的好方法。” “它具有来自大麻种子和奇亚籽的植物性蛋白质。”
凯利的零食
在两餐之间，如果凯利需要接我，她会去参加能量球。她的首选食谱是杏仁黄油，亚麻籽，枣，奇亚籽，可可，肉桂，香草和大麻籽。
坚果黄油也是她零食的关键部分。他说：“她非常喜欢生坚果黄油，尤其是杏仁黄油。” “您可以将其添加到蛋白质饮料中，也可以直接从汤匙中食用。”
观看凯利·里帕（Kelly Ripa）从床上回答所有迫切的问题...
凯利的晚餐
凯利的餐盘通常看起来与她的午餐盘非常相似。Gioffre说：“它们是完全可以互换的。” 例如，她可能有一个墨西哥卷饼碗或沙拉。他说：“果岭将占大部分。” “如果要有任何动物蛋白，例如野生鲑鱼，那应该是杂耍，而不是主要事件。”
詹妮弗·尼德（Jennifer Nied）
是妇女健康领域的杰出撰稿人，拥有超过10年的写作和编辑经验，专门研究健康，冒险旅行和健身，并在预算旅行，美国水疗中心，妇女健康等领域露面。