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发现人类耐力的极限
2019年06月06日    阅读量:617     新闻来源:中国风格网 stylechina.com    |  投稿

科学家正在分析3000英里的环法,环法自行车赛和其他精英赛事,制定了人类耐力的极限。


他们发现,上限是身体静息代谢率的2.5倍,或普通人每天4,000卡路里。


从长远来看,任何高于此的东西都是不可持续的stylechina.com


杜克大学的这项研究还表明,孕妇是耐力专家,生活在人体可以应付的极限之下。


这项研究始于美国的比赛,其中运动员在140天内从加利福尼亚跑到华盛顿特区3,080英里。


竞争对手每周跑六场马拉松,科学家们正在调查对他们身体的影响。


美国跑步者的比赛测量他的静息能量消耗

在比赛前和比赛期间记录了代谢率 - 身体在放松时燃烧的卡路里。


记录了极端耐力事件中燃烧的卡路里。


这项研究在“科学进展”杂志上表明,能量使用率开始偏高,但最终稳定在静息代谢率的2.5倍。


该研究发现了体育赛事的长度与能量消耗之间的关系; 虽然跑马拉松可能超出许多,但它远远没有人类耐力的极限。


马拉松(只有一个)跑步者使用其静息代谢率的15.6倍

环法自行车赛23天的骑行者使用了4.9倍的静息代谢率

95天的南极徒步旅行者使用静息代谢率的3.5倍

杜克大学的Herman Pontzer博士告诉BBC新闻说:“你可以在几天内做一些非常激烈的事情,但是如果你想持续更长时间,那么你必须回拨它。”


他补充说:“每个事件的每个数据点都映射到人类耐力的这个非常清晰的屏障上。


“我们所知道的任何人都没有推动它。”


研究显示,在怀孕期间,女性的能量消耗达到其静息代谢率的2.2倍。


2015年全美3,080英里比赛的跑步者。

研究人员认为2.5的数字可能是人体消化系统,而不是与心脏,肺部或肌肉有关。


他们发现身体无法消化,吸收和处理足够的卡路里和营养,以维持更高水平的能量使用。


身体可以消耗自己的资源,通过脂肪或肌肉质量燃烧 - 之后可以在较短的事件中恢复。


研究人员认为,在极端事件中 - 在人类疲惫的极限 - 身体必须平衡其能量使用。


Pontzer博士说,这些发现最终可以帮助运动员。


“在环法自行车赛中,知道你的天花板在哪里可以让你灵活地控制自己。


“其次,我们谈论的是几天,几周和几个月的耐力,因此它最适用于训练方案,并考虑它们是否符合身体的长期代谢限制。”


标签:未来展望今日头条健身健康生活风格运动
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