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71岁紧实如17岁!防腐剂辣嬷Vera Wang IG大秀腹肌长腿逆天到不可思议!,中国风格网,stylechina.com
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71岁紧实如17岁!防腐剂辣嬷Vera Wang IG大秀腹肌长腿逆天到不可思议!
2020年05月05日    阅读量:440    新闻来源:中国风格网 stylechina.com  |  投稿

现年71岁的婚纱女王Vera Wang日前在IG大秀自己的腹肌和逆天长腿,她紧实零赘肉的身材完全就像17岁少女,状态好到让人惊艳不已!

71岁紧实如17岁!防腐剂辣嬷Vera Wang IG大秀腹肌长腿逆天到不可思议! ,stylechina.com

很难想像婚纱女王Vera Wang是1949年出生的,如今已71岁的她仍活跃于美国纽约社交圈,身材管理非常严谨的她,手臂、腿部线条紧致,肌肤也光滑均匀,因此Vera Wang时常在IG上大秀自己完美的身型,日前她po出自己29岁的照片,身材竟然比现在的她稍稍圆润!


由于最近受到疫情影响,女王也乖乖Stay at Home,但从她po的IG照来看,女王虽然Stay at Home,同时也Stay fit,辣到炸的身材完全看不出年龄,难怪网友也直呼「根本是吃了防腐剂的身材!」


要如何把腿瘦得更匀称好看,可以尝试着做以下训练:


5 组居家瘦腿动作

< 瘦大腿>

动作1:单腿翘脚深蹲:


注意看脚是不是踮脚尖做的,做完一条腿换另一条腿。一边各做15次。


动作2:大腿向内旋转


这个动作做对了大腿内侧会超级酸,共做30次stylechina.com


动作3:翘脚深蹲


注意保持平衡,新手可以扶墙做,共20次。


动作4:拉伸大腿


要维持约1分钟。


< 瘦小腿>


做这个动作时腰背尽量挺直,不要弯腰驼背,小腿要有施力感,每天做6组,一组30次,做之前和运动后记得要拉伸喔!


标签:媒体传播今日头条健身健康生活风格运动
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